Excessive menstrual bleeding, either in quantity or duration, is something many women experience at some point in their lives. There are many reasons heavy menstrual bleeding can happen.
Heavy menstrual bleeding (HMB) can cause a great deal of distress and discomfort. In its worst forms, HMB can prevent you from having a normal social and sexual life, or from being able to carry out your normal activities of daily living. Fortunately, there are many treatments available for the wide variety of conditions that cause HMB. If you are struggling to cope with the amount of bleeding you are experiencing, see your doctor.
What is considered heavy menstrual bleeding?
Normal menstrual bleeding is defined here. Heavy menstrual bleeding (HMB) happens when you have:
- Bleeding that lasts more than 7 days.
- Bleeding that soaks through one or more tampons or pads every hour for several hours in a row.
- Needing to wear more than one pad at a time to control menstrual flow.
- Needing to change pads or tampons during the night.
- Menstrual flow with blood clots that are as big as a quarter or larger.
Clinically, HMB (also called menorrhagia), is a loss of 80 mL of blood or more, in one cycle. You can use this ‘Pictorial Blood Assessment Chart‘ to help you determine if you are experiencing HMB. However, the experience of HMB is different for each woman, and your perception of your bleeding is more important than the actual amount of blood loss. If you feel your bleeding is more than you can reasonably manage, you have HMB. HMB can be difficult to cope with. It can disrupt your day-to-day life and cause you to miss out on activities you would otherwise participate in. It can cause difficulty concentrating, and reduce performance at school and at work. Younger girls and women may miss school, sports, or other social activities because of HMB. Anemia can result from the excess blood loss. Feeling tired, dizzy, light-headed, or having headaches and are common symptoms associated with HMB.
Recording the details of your period can help your doctor figure out the root cause of heavy bleeding. Documenting your periods in a ‘menstrual diary‘ is an important starting point. Your doctor will also want to know if you have a family history of HMB.
What are the causes of heavy menstrual bleeding?
Causes of HMB can be classified into several groups.
Fortunately, there are many treatments available for the wide variety of conditions that cause HMB.
There are several options you may want to try to reduce your heavy menstrual bleeding. These include:
- Ice packs – apply an ice pack to your abdomen for 20 minutes at a time, several times a day when bleeding is especially heavy.
- Vitamins – Vitamin C supplements may help your body absorb iron and possibly strengthen blood vessels.
- Iron – some research suggests iron supplements can reduce menstrual bleeding.
ماہواری سے زیادہ خون بہنا (HMB)
ماہواری کے دوران بہت زیادہ خون بہنا، یا تو مقدار میں یا مدت میں، ایسی چیز ہے جس کا تجربہ بہت سی خواتین کو اپنی زندگی میں کسی نہ کسی موقع پر ہوتا ہے۔ بہت سی وجوہات ہیں جن کی وجہ سے ماہواری میں بہت زیادہ خون بہہ سکتا ہے۔
ماہواری سے زیادہ خون بہنا (HMB) بہت زیادہ تکلیف اور تکلیف کا باعث بن سکتا ہے۔ اپنی بدترین شکلوں میں، HMB آپ کو عام سماجی اور جنسی زندگی گزارنے، یا روزمرہ کی زندگی کی معمول کی سرگرمیوں کو انجام دینے کے قابل ہونے سے روک سکتا ہے۔ خوش قسمتی سے، ایچ ایم بی کی وجہ سے مختلف قسم کے حالات کے لیے بہت سے علاج دستیاب ہیں۔ اگر آپ خون بہنے کی مقدار سے نمٹنے کے لئے جدوجہد کر رہے ہیں تو اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں۔
ماہواری سے زیادہ خون بہنے کو کیا سمجھا جاتا ہے؟
عام ماہواری کے خون کی وضاحت یہاں کی گئی ہے۔ بہت زیادہ ماہواری خون (HMB) اس وقت ہوتا ہے جب آپ کے پاس:
خون بہنا جو 7 دن سے زیادہ رہتا ہے۔
خون بہنا جو ایک یا زیادہ ٹیمپون یا پیڈ کے ذریعے ہر گھنٹے لگاتار کئی گھنٹوں تک بھگوتا ہے۔
ماہواری کو کنٹرول کرنے کے لیے ایک وقت میں ایک سے زیادہ پیڈ پہننے کی ضرورت ہے۔
رات کے وقت پیڈ یا ٹیمپون تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔
خون کے لوتھڑے کے ساتھ ماہواری کا بہاؤ جو چوتھائی یا اس سے زیادہ بڑا ہوتا ہے۔
طبی لحاظ سے، ایچ ایم بی (جسے مینورجیا بھی کہا جاتا ہے)، ایک چکر میں 80 ملی لیٹر یا اس سے زیادہ خون کا نقصان ہے۔ آپ یہ ‘تصویری خون کی تشخیص کا چارٹ’ استعمال کر سکتے ہیں تاکہ آپ کو یہ تعین کرنے میں مدد ملے کہ آیا آپ HMB کا تجربہ کر رہے ہیں۔ تاہم، HMB کا تجربہ ہر عورت کے لیے مختلف ہوتا ہے، اور آپ کے خون بہنے کے بارے میں آپ کا اندازہ خون کی اصل مقدار سے زیادہ اہم ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا خون بہہ رہا ہے اس سے زیادہ ہے جس کا آپ معقول طریقے سے انتظام کر سکتے ہیں، تو آپ کے پاس HMB ہے۔ HMB کا مقابلہ کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔
یہ آپ کی روزمرہ کی زندگی میں خلل ڈال سکتا ہے اور آپ کو ان سرگرمیوں سے محروم کر سکتا ہے جن میں آپ حصہ لیں گے۔ یہ توجہ مرکوز کرنے میں دشواری کا سبب بن سکتا ہے، اور اسکول اور کام پر کارکردگی کو کم کر سکتا ہے۔ کم عمر لڑکیاں اور خواتین ایچ ایم بی کی وجہ سے اسکول، کھیل یا دیگر سماجی سرگرمیوں سے محروم ہو سکتی ہیں۔ خون کی کمی زیادہ خون کی کمی کے نتیجے میں ہو سکتی ہے۔ تھکاوٹ، چکر آنا، ہلکے سر کا ہونا، یا سر میں درد ہونا HMB سے وابستہ عام علامات ہیں۔
اپنی مدت کی تفصیلات کو ریکارڈ کرنے سے آپ کے ڈاکٹر کو بھاری خون بہنے کی اصل وجہ معلوم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ماہواری کی ڈائری میں اپنے ماہواری کی دستاویز کرنا ایک اہم نقطہ آغاز ہے۔ آپ کا ڈاکٹر یہ بھی جاننا چاہے گا کہ آیا آپ کی خاندانی تاریخ HMB کی ہے۔
ماہواری میں بھاری خون بہنے کی وجوہات کیا ہیں؟
HMB کی وجوہات کو کئی گروہوں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے۔
ہارمونل وجوہات
خون بہنے کے عوارض
ساختی تبدیلیاں جو HMB کا سبب بنتی ہیں۔
وہ دوائیں جو HMB کا سبب بنتی ہیں۔
خوش قسمتی سے، ایچ ایم بی کی وجہ سے مختلف قسم کے حالات کے لیے بہت سے علاج دستیاب ہیں۔
بہت سے اختیارات ہیں جن کی مدد سے آپ ماہواری سے زیادہ خون بہنے کو کم کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ یہ شامل ہیں:
آئس پیک – ایک وقت میں 20 منٹ کے لیے اپنے پیٹ پر آئس پیک لگائیں، دن میں کئی بار جب خاص طور پر بہت زیادہ خون بہہ رہا ہو۔
وٹامنز – وٹامن سی سپلیمنٹس آپ کے جسم کو آئرن جذب کرنے اور ممکنہ طور پر خون کی نالیوں کو مضبوط بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔
آئرن – کچھ تحقیق بتاتی ہے کہ آئرن سپلیمنٹس ماہواری کے خون کو کم کر سکتے ہیں۔
Heavy menstrual bleeding (HMB) is a common gynecological condition that affects women of all ages. It is characterized by excessive bleeding during menstruation, which can result in a significant impact on a woman’s quality of life. In this book, we will explore the causes, symptoms, diagnosis, and treatment options available for women who suffer from HMB.
Causes of Heavy Menstrual Bleeding:
HMB can be caused by a variety of factors, including hormonal imbalances, structural abnormalities in the uterus, and certain medical conditions. Hormonal imbalances, such as those caused by thyroid dysfunction or polycystic ovary syndrome (PCOS), can disrupt the normal menstrual cycle, leading to heavy bleeding. Structural abnormalities in the uterus, such as fibroids or adenomyosis, can also cause heavy bleeding. Medical conditions, such as bleeding disorders or liver disease, can also contribute to HMB.
Symptoms of Heavy Menstrual Bleeding:
The symptoms of HMB can vary from woman to woman, but may include prolonged bleeding, clotting, cramping, and fatigue. Women with HMB may also experience anemia, a condition caused by a lack of iron in the body, which can lead to weakness, dizziness, and shortness of breath.
Diagnosis of Heavy Menstrual Bleeding:
Diagnosis of HMB typically involves a thorough medical history and physical examination, as well as diagnostic tests such as blood tests, ultrasound, and endometrial biopsy. These tests can help identify the underlying cause of HMB, which can guide treatment options.
Treatment Options for Heavy Menstrual Bleeding:
There are several treatment options available for women with HMB, depending on the underlying cause and severity of the bleeding. Hormonal treatments, such as birth control pills or hormonal intrauterine devices (IUDs), can help regulate the menstrual cycle and reduce bleeding. Non-hormonal treatments, such as tranexamic acid or nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), can also be effective in reducing bleeding. In some cases, surgical options such as endometrial ablation or hysterectomy may be necessary to manage HMB.
Living with Heavy Menstrual Bleeding:
Living with HMB can be challenging, but there are steps that women can take to manage their symptoms and improve their quality of life. Maintaining a healthy diet and exercise routine can help reduce the severity of HMB, as can avoiding certain foods and beverages, such as caffeine and alcohol. Women with HMB should also make sure to get plenty of rest and manage stress levels, as stress can exacerbate symptoms.
Conclusion:
Heavy menstrual bleeding is a common condition that affects many women, but it is not something that women have to live with. With proper diagnosis and treatment, women with HMB can manage their symptoms and improve their quality of life. If you are experiencing heavy menstrual bleeding, talk to your healthcare provider about your treatment options and how you can best manage your symptoms.
بہت سی خواتین کے لیے ماہواری کے درمیان دھبہ ہونا ایک عام سی بات ہے۔ یہ ایک اصطلاح ہے جو ہلکے خون کے بہنے کو بیان کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہے جو عورت کے ماہواری کے معمول سے باہر ہوتا ہے۔ دھبے کسی بھی وقت ہوسکتے ہیں، اور یہ مختلف عوامل کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ اس کتاب میں، ہم ماہواری، اس کی علامات، اور ممکنہ علاج کے درمیان داغ لگنے کی وجوہات کو تلاش کریں گے۔
ماہواری کے درمیان داغ لگنے کی وجوہات ماہواری کے درمیان داغ لگنے کی کئی ممکنہ وجوہات ہیں۔ ایک عام وجہ ہارمونل عدم توازن ہے۔ ہارمونل تبدیلیاں ایسٹروجن اور پروجیسٹرون کی سطحوں میں اتار چڑھاؤ کا سبب بن سکتی ہیں، جو دھبوں کا باعث بن سکتی ہیں۔ ایک اور ممکنہ وجہ ہارمونل مانع حمل ادویات کا استعمال ہے، جیسے پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں یا انٹرا یوٹرن ڈیوائسز (IUDs)۔ بعض صورتوں میں، دھبے کا ہونا زیادہ سنگین حالت کی علامت ہو سکتا ہے، جیسے سروائیکل کینسر یا ایکٹوپک حمل۔
ادوار کے درمیان دھبوں کی علامات ماہواری کے درمیان دھبے کی سب سے واضح علامت ہلکا خون بہنا ہے۔ خون بہنے کے ساتھ پیٹ کے نچلے حصے میں درد یا تکلیف بھی ہو سکتی ہے۔ دیگر ممکنہ علامات میں موڈ میں تبدیلی، چھاتی کی نرمی اور سر درد شامل ہیں۔ اگر دھبے دیگر علامات کے ساتھ ہوتے ہیں، جیسے بہت زیادہ خون بہنا یا بخار، تو فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنا ضروری ہے۔
ادوار کے درمیان دھبوں کا علاج ماہواری کے درمیان دھبوں کا علاج بنیادی وجہ پر منحصر ہے۔ اگر ہارمونل عدم توازن اس کی وجہ ہے تو، ہارمون تھراپی کی سفارش کی جا سکتی ہے۔ اگر دھبے زیادہ سنگین حالت کی وجہ سے ہیں، جیسے سروائیکل کینسر، تو زیادہ جارحانہ علاج ضروری ہو سکتا ہے۔ کچھ معاملات میں، طرز زندگی میں تبدیلیاں، جیسے تناؤ کو کم کرنا یا غذائیت کو بہتر بنانا، دھبوں کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
ادوار کے درمیان داغ لگنے کی روک تھام ماہواری کے درمیان دھبوں کو روکنا مشکل ہو سکتا ہے، کیونکہ اس کی بہت سی ممکنہ وجوہات ہیں۔ تاہم، کچھ ایسے اقدامات ہیں جو خواتین اپنے خطرے کو کم کرنے کے لیے اٹھا سکتی ہیں۔ ان میں صحت مند غذا کو برقرار رکھنا، باقاعدگی سے ورزش کرنا، اور تناؤ کو کم کرنا شامل ہیں۔ محفوظ جنسی عمل کرنا اور مانع حمل ادویات کا مسلسل استعمال کرنا بھی ضروری ہے۔
نتیجہ بہت سی خواتین کے لیے ماہواری کے درمیان نشان لگانا ایک مایوس کن اور تکلیف دہ تجربہ ہو سکتا ہے۔ تاہم، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ یہ ایک عام مسئلہ ہے، اور اس کی بہت سی ممکنہ وجوہات اور علاج ہیں۔ ماہواری کے درمیان داغ لگنے کی وجوہات اور علامات کو سمجھ کر، خواتین اپنے خطرے کو کم کرنے اور اگر ضروری ہو تو مناسب علاج کروانے کے لیے اقدامات کر سکتی ہیں۔