What is normal menstrual pain?
Menstruation can be uncomfortable. Your breasts may be tender for a day or two, you may have cramping in your lower abdomen, and your back may ache. This type of pain usually lasts 1-4 days. Heat packs and over-the-counter pain medications, such as ibuprofen or acetaminophen will help with typical menstrual cramps, as will avoiding constipation.
When is menstrual pain not normal?
Your menstrual pain may be a sign of a problem if you have:
- Pain so severe that over-the-counter pain relievers are not helping
- Intense backache
- Pain so severe that you cannot participate in your normal activities
- Severe diarrhea or constipation, or blood in the stool
- Bladder pain
- Pain during intercourse
- Symptoms at times other than your period
If you have severe symptoms as listed above, see your doctor.
Why do I have problems with my bowels when I have my period?
It is common to find that your bathroom habits change while you are menstruating. The hormones that regulate the menstrual cycle also affect the bowel. For example, your body produces a higher level of prostaglandins when you are menstruating. Prostaglandins are responsible for causing uterine contractions, but can also cause your bowels to contract. Right before your period starts, you also have an increase in progesterone, which can slow down your bowel contractions. Because of these chemical changes in your body, you may experience constipation or diarrhea.
Diarrhea
Many women find that they experience more frequent bowel movements during their periods, and many have episodes of diarrhea in the first day or two of menstruating. Ibuprofen works by blocking prostaglandin production, so if you have a lot of trouble with loose bowels, ibuprofen can help.
Constipation
Due to the slowing of bowel contractions just prior to menstruation, it is common for to experience constipation around the onset of your period. Be sure to drink lots of water, eat plenty of dietary fibre (beans, peas, fruits, vegetables, whole grains), and get some exercise to help alleviate the discomfort of constipation.
Existing bowel problems
If you have ongoing problems with your bowels, such as irritable bowel syndrome (IBS), your bowel symptoms may worsen during your period. You may also have more cramping and other PMS symptoms. Some women with IBS find that using the birth control pill improves the bowel symptoms associated with menstruation.
ماہواری کا درد اور دیگر علاماتعام ماہواری کا درد کیا ہے؟ ماہواری میں تکلیف ہو سکتی ہے۔ آپ کی چھاتی ایک یا دو دن کے لیے نرم ہو سکتی ہے، آپ کے پیٹ کے نچلے حصے میں درد ہو سکتا ہے، اور آپ کی کمر میں درد ہو سکتا ہے۔ اس قسم کا درد عام طور پر 1-4 دن رہتا ہے۔ ہیٹ پیک اور کاؤنٹر کے بغیر درد کی ادویات، جیسے ibuprofen یا acetaminophen عام ماہواری کے درد میں مدد کریں گی، جیسا کہ قبض سے بچیں گی۔
ماہواری کا درد کب نارمل نہیں ہوتا؟ آپ کے ماہواری کا درد کسی مسئلے کی علامت ہو سکتا ہے اگر آپ کے پاس: درد اتنا شدید ہے کہ کاؤنٹر سے زیادہ درد کو دور کرنے والے کام نہیں کر رہے ہیں۔ کمر میں شدید درد درد اتنا شدید ہے کہ آپ اپنی عام سرگرمیوں میں حصہ نہیں لے سکتے شدید اسہال یا قبض، یا پاخانہ میں خون مثانے کا درد جماع کے دوران درد آپ کی مدت کے علاوہ دیگر اوقات میں علامات
اگر آپ کو اوپر دی گئی شدید علامات ہیں تو اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں۔ جب مجھے حیض آتا ہے تو مجھے اپنی آنتوں میں پریشانی کیوں ہوتی ہے؟ یہ عام بات ہے کہ جب آپ ماہواری میں ہوتے ہیں تو آپ کے باتھ روم کی عادات بدل جاتی ہیں۔ ماہواری کو منظم کرنے والے ہارمونز آنتوں کو بھی متاثر کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، جب آپ ماہواری میں ہوتے ہیں تو آپ کا جسم پروسٹگینڈنز کی اعلی سطح پیدا کرتا ہے۔ پروسٹاگلینڈنز بچہ دانی کے سکڑنے کے لیے ذمہ دار ہیں، لیکن آپ کے آنتوں کے سکڑنے کا سبب بھی بن سکتے ہیں۔ آپ کی ماہواری شروع ہونے سے ٹھیک پہلے، آپ میں پروجیسٹرون میں بھی اضافہ ہوتا ہے، جو آپ کے آنتوں کے سنکچن کو سست کر سکتا ہے۔ آپ کے جسم میں ان کیمیائی تبدیلیوں کی وجہ سے، آپ کو قبض یا اسہال ہو سکتا ہے۔ اسہال بہت سی خواتین کو معلوم ہوتا ہے کہ انہیں ماہواری کے دوران زیادہ بار بار آنتوں کی حرکت کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اور بہت سی خواتین کو ماہواری کے پہلے یا دو دن میں اسہال کی اقساط ہوتی ہیں۔ Ibuprofen prostaglandin کی پیداوار کو روک کر کام کرتا ہے، لہذا اگر آپ کو ڈھیلے آنتوں میں بہت پریشانی ہو تو ibuprofen مدد کر سکتا ہے۔ قبض ماہواری سے عین قبل آنتوں کے سکڑاؤ کی رفتار کم ہونے کی وجہ سے، آپ کی ماہواری کے آغاز کے آس پاس قبض کا تجربہ ہونا عام بات ہے۔ بہت زیادہ پانی پینا یقینی بنائیں، کافی مقدار میں غذائی ریشہ (پھلیاں، مٹر، پھل، سبزیاں، سارا اناج) کھائیں اور قبض کی تکلیف کو دور کرنے کے لیے کچھ ورزش کریں۔ آنتوں کے موجودہ مسائل اگر آپ کو اپنے آنتوں کے ساتھ مسلسل مسائل ہیں، جیسے چڑچڑاپن آنتوں کا سنڈروم (IBS)، تو آپ کی آنتوں کی علامات آپ کی ماہواری کے دوران خراب ہو سکتی ہیں۔ آپ کو زیادہ درد اور دیگر PMS علامات بھی ہو سکتے ہیں۔ IBS والی کچھ خواتین کو معلوم ہوتا ہے کہ پیدائش پر قابو پانے کی گولی کا استعمال حیض سے وابستہ آنتوں کی علامات کو بہتر بناتا ہے۔
Menstrual Pain
Menstrual pain, also known as dysmenorrhea, is a common condition that affects many women during their menstrual cycle. It is characterized by cramping or aching pain in the lower abdomen, back, and thighs. The pain can range from mild to severe and can last for several hours to a few days.
Causes of Menstrual Pain
Menstrual pain is caused by the contractions of the uterus, which help to expel the lining. These contractions are triggered by the hormone prostaglandin, which is produced by the lining of the uterus. When the levels of prostaglandin are high, it can cause the uterus to contract more forcefully, leading to more pain.
Other factors that can contribute to menstrual pain include:
- Endometriosis: A condition where the tissue that lines the uterus grows outside the uterus, causing pain and discomfort.
- Adenomyosis: A condition where the tissue that lines the uterus grows into the muscular wall of the uterus, causing pain and discomfort.
- Fibroids: Non-cancerous growths that can develop in the uterus, causing pain and discomfort.
- Pelvic inflammatory disease (PID): An infection of the reproductive organs that can cause pain and discomfort.
Treatment for Menstrual Pain
There are several ways to treat menstrual pain, including:
- Over-the-counter pain relievers: such as ibuprofen or acetaminophen, can help to relieve menstrual pain.
- Heat therapy: applying a heat pad or hot water bottle to the lower abdomen can help to reduce pain and discomfort.
- Exercise: Regular exercise can help to reduce menstrual pain by increasing blood flow to the pelvic area.
- Hormonal therapy: Birth control pills or other hormonal treatments can help to reduce the levels of prostaglandin, thereby reducing menstrual pain.
Other Menstrual Symptoms
In addition to menstrual pain, there are several other symptoms that women may experience during their menstrual cycle.
- Premenstrual Syndrome (PMS)
PMS is a condition that affects many women in the days leading up to their period. It is characterized by a range of emotional and physical symptoms, including:
- Mood swings
- Irritability
- Fatigue
- Bloating
- Breast tenderness
- Headaches
The exact cause of PMS is not known, but it is believed to be related to hormonal changes in the body.
Treatment for PMS
Treatment for PMS may include:
- Lifestyle changes: such as exercise, stress reduction techniques, and a healthy diet.
- Medications: such as antidepressants, anti-anxiety medications, or birth control pills.
- Heavy Menstrual Bleeding
Heavy menstrual bleeding, also known as menorrhagia, is a condition where a woman experiences excessive bleeding during her menstrual cycle. This can lead to anemia, fatigue, and other health problems.
Causes of Heavy Menstrual Bleeding
Some common causes of heavy menstrual bleeding include:
- Fibroids: non-cancerous growths in the uterus that can cause heavy bleeding.
- Endometrial polyps: growths in the lining of the uterus that can cause heavy bleeding.
- Hormonal imbalances: an imbalance
ماہواری کا درد
ماہواری میں درد، جسے dysmenorrhea بھی کہا جاتا ہے، ایک عام حالت ہے جو بہت سی خواتین کو ان کے ماہواری کے دوران متاثر کرتی ہے۔ اس کی خصوصیات پیٹ کے نچلے حصے، کمر اور رانوں میں درد کے درد سے ہوتی ہے۔ درد ہلکے سے شدید تک ہوسکتا ہے اور کئی گھنٹوں سے چند دنوں تک جاری رہ سکتا ہے۔
ماہواری میں درد کی وجوہات
ماہواری میں درد بچہ دانی کے سکڑنے کی وجہ سے ہوتا ہے، جو استر کو باہر نکالنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ سنکچن ہارمون پروسٹاگلینڈین کے ذریعہ متحرک ہوتے ہیں، جو بچہ دانی کی پرت سے تیار ہوتا ہے۔ جب پروسٹگینڈن کی سطح زیادہ ہوتی ہے، تو یہ بچہ دانی کو زیادہ زور سے سکڑنے کا سبب بن سکتا ہے، جس سے زیادہ درد ہوتا ہے۔
دوسرے عوامل جو ماہواری کے درد میں حصہ ڈال سکتے ہیں ان میں شامل ہیں:
اینڈومیٹرائیوسس: ایک ایسی حالت جہاں بچہ دانی کی لکیر والے ٹشو بچہ دانی کے باہر بڑھتے ہیں، جس سے درد اور تکلیف ہوتی ہے۔
Adenomyosis: ایک ایسی حالت جہاں بچہ دانی کی لکیر لگانے والا ٹشو بچہ دانی کی پٹھوں کی دیوار میں بڑھ جاتا ہے، جس سے درد اور تکلیف ہوتی ہے۔
فائبرائڈز: غیر کینسر کی نشوونما جو بچہ دانی میں نشوونما پا سکتی ہے، درد اور تکلیف کا باعث بنتی ہے۔
شرونیی سوزش کی بیماری (PID): تولیدی اعضاء کا انفیکشن جو درد اور تکلیف کا باعث بن سکتا ہے۔
ماہواری کے درد کا علاج
ماہواری کے درد کے علاج کے کئی طریقے ہیں، بشمول:
اوور دی کاؤنٹر درد کم کرنے والے: جیسے ibuprofen یا acetaminophen، ماہواری کے درد کو دور کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
ہیٹ تھراپی: ہیٹ پیڈ یا گرم پانی کی بوتل کو پیٹ کے نچلے حصے پر لگانے سے درد اور تکلیف کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
ورزش: باقاعدگی سے ورزش شرونیی حصے میں خون کے بہاؤ کو بڑھا کر ماہواری کے درد کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
ہارمونل تھراپی: پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں یا دیگر ہارمونل علاج پروسٹگینڈن کی سطح کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں، اس طرح ماہواری کے درد کو کم کرتے ہیں۔
ماہواری کی دیگر علامات
ماہواری میں درد کے علاوہ، کئی دوسری علامات بھی ہیں جن کا تجربہ خواتین کو ماہواری کے دوران ہو سکتا ہے۔
قبل از ماہواری سنڈروم (PMS)
PMS ایک ایسی حالت ہے جو بہت سی خواتین کو ان کی ماہواری سے پہلے کے دنوں میں متاثر کرتی ہے۔ یہ جذباتی اور جسمانی علامات کی ایک حد سے نمایاں ہے، بشمول:
موڈ بدل جاتا ہے۔
چڑچڑاپن
تھکاوٹ
اپھارہ
چھاتی کی نرمی
سر درد
پی ایم ایس کی صحیح وجہ معلوم نہیں ہے، لیکن خیال کیا جاتا ہے کہ اس کا تعلق جسم میں ہارمونل تبدیلیوں سے ہے۔
پی ایم ایس کا علاج
PMS کے علاج میں شامل ہو سکتے ہیں:
طرز زندگی میں تبدیلیاں: جیسے ورزش، تناؤ کو کم کرنے کی تکنیک، اور صحت مند غذا۔
ادویات: جیسے اینٹی ڈپریسنٹس، اینٹی اینزائٹی ادویات، یا پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں۔
ماہواری کا بھاری خون بہنا
بہت زیادہ ماہواری خون بہنا، جسے مینوریاجیا بھی کہا جاتا ہے، ایک ایسی حالت ہے جہاں عورت کو ماہواری کے دوران بہت زیادہ خون بہنے کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ یہ خون کی کمی، تھکاوٹ اور دیگر صحت کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔
ماہواری میں بھاری خون بہنے کی وجوہات
ماہواری سے زیادہ خون بہنے کی کچھ عام وجوہات میں شامل ہیں:
فائبرائڈز: بچہ دانی میں غیر کینسر کی نشوونما جو بہت زیادہ خون بہنے کا سبب بن سکتی ہے۔
اینڈومیٹریال پولپس: بچہ دانی کی پرت میں اضافہ جو بہت زیادہ خون بہنے کا سبب بن سکتا ہے۔
ہارمونل عدم توازن: ایک عدم توازن