It is not uncommon to occasionally miss a period, or for periods to become irregular from time to time. Under some circumstances, periods can even stop altogether. Sometimes these irregularities are due to normal changes, and are not cause for concern. Other times, they are a sign that something is going on, and a call to your doctor is warranted.
Why did I miss a period?
Missing a period is not uncommon, and most of the time, it is not a cause for concern. Some of the reasons you might miss a period include:
Normal lifecycle changes
There are a number of changes that happen in the female lifecycle that can result in a skipped period. All of these are normal reasons to miss a period and are not cause for concern.
For example:
The most common reason for a missed period is pregnancy. If this is a possibility, take a home pregnancy test to see if this is the cause of your missed period. If you skip a period and then have one the next month at the expected time, it’s possible that a non-viable pregnancy occurred, and the period is actually an early miscarriage.
Breastfeeding
Breastfeeding can suppress your period, depending on how frequently you are nursing. You may get a period while breastfeeding, and then not have another one for several months or more, particularly if your baby is nursing exclusively. You can ovulate before you get your period, so it’s important to use birth control during this time, if you don’t want to get pregnant.
Menopause
A skipped period may be a sign that you are entering menopause and your periods are beginning to become less regular, especially if you are experiencing other symptoms of menopause (e.g., hot flashes). If you are 45 or older, there is a good chance this is the cause of a missed period.
Stress
Both psychological and physiological stress can cause a missed period. If you are going through a difficult period of life (e.g., moving, new job, loss of a loved one), or experience a physical trauma (e.g., surgery, illness) it is not unusual to miss a period. There are many things you can do to help manage your mental stress levels. Talking to a trusted friend or family member about what you are going through can help. Carving out small blocks of time for activities that help you relax, such as exercise, yoga, painting, or reading can also help. If you are finding your stress very hard to manage, talking to a therapist with expertise in cognitive behavioural therapy can help you change some of your thinking patterns and learn to cope better.
Weight loss
Excessive exercise and rapid weight loss can result in a missed period. If your caloric intake is very low, the hormones that cause ovulation to happen are suppressed. If you are underweight, a dietitian can help you plan your dietary intake to promote weight gain.
Birth control
If you take the birth control pill continuously without taking a seven day break where the pills do not contain hormones (or you don’t take a pill at all), you will miss a period. Similarly, if you are using the birth control shot, patch, vaginal ring (without removal for the seven day break) or have a progestin IUD, you will likely have few or absent periods.
Hormonal changes
Hormonal changes can also result in missing periods. The most common causes of hormone changes are polycystic ovarian syndrome, pituitary tumours , and thyroid disorders.
Medications and drugs
Some medications that can cause a missed period include antidepressants, antipsychotic drugs, chemotherapy drugs, and steroids. Cannabis and opioids can also make your periods irregular, less frequent, or may cause them to stop completely.
Why am I not getting my period at all?
The medical term for absent periods is ‘amenorrhea’, and is considered to occur when a woman who has previously had normal periods stops menstruating for six months or more. Many of the causes of amenorrhea are the same as those for a skipped period. Your period can be absent for a number of reasons:
The most common reason to not get your period is because you are pregnant. A home pregnancy test can quickly tell you if that is the reason.
Menopause
Most women stop getting their periods in their late 40s or early 50s. The average age is 51 years old.
Breastfeeding
If you breastfeed frequently, including at night-time, you may not get a period for many months. Be aware that you will ovulate prior to getting your period back, so birth control is important if you are not ready to be pregnant again.
Stress
While a sudden stressful life event can result in a single missed period, ongoing, high level stress and anxiety can cause your period to stop altogether. Managing stress though self-care, counselling, changing your life circumstances, medication, or other strategies can help you return to having normal periods.
Weight loss
Ongoing, dramatic weight loss, from low intake, excessive exercise, gastric bypass surgery, or eating disorders such as anorexia or bulimia can stop your period. This happens because the hormones required for ovulation are not produced.
Underweight
At a BMI of less than 18, you may experience the absence of periods. The exact weight and body fat levels that result in amenorrhea differs from person to person.
Obesity
Obese women are more likely to have absent periods or infrequent periods. This is due to hormonal changes associated with obesity, such as increased insulin, increased testosterone, and insulin resistance. Obesity is also associated with polycystic ovary syndrome (PCOS), which impacts the menstrual cycle and can cause periods to stop (or can cause heavy menstrual bleeding).
High levels of prolactin
Prolactin is a hormone that is produced by the pituitary gland, located in the brain, which stimulates breast development and the production of milk. If you are not pregnant or nursing but have high levels of prolactin, you may not be ovulating, and therefore may not menstruate.
Premature ovarian failure
This condition is marked by the depletion of follicles in the ovaries before the age of 40. It leads to early menopause and the absence of periods, and the loss of fertility.
Pituitary tumours
A pituitary tumour is an abnormal growth of cells that originates in the pituitary gland, located in the brain. Control of the body’s hormones is regulated by the pituitary gland. It secretes a wide variety of hormones, including growth hormone, thyroid-stimulating hormone, adrenocorticotropic hormone, luteinizing hormone , follicle-stimulating hormone , and prolactin. Depending on where in the pituitary gland the tumour is growing, production of any of these hormones can be impacted.
Pituitary tumours are almost always benign. There is a very wide range of symptoms that can be caused by a pituitary tumour, depending on its location and what type of hormone(s) the tumour is producing. They can exert a wide range of effects on menstruation, and can cause periods to become irregular or stop altogether.
فاسد یا غیر حاضر ادوار
کبھی کبھار کسی ماہواری کا چھوٹ جانا، یا وقتاً فوقتاً ماہواری کا بے قاعدہ ہو جانا کوئی معمولی بات نہیں ہے۔ کچھ حالات میں، ماہواری مکمل طور پر رک بھی سکتی ہے۔ بعض اوقات یہ بے ضابطگیاں عام تبدیلیوں کی وجہ سے ہوتی ہیں، اور تشویش کا باعث نہیں ہوتیں۔ دوسری بار، وہ اس بات کی علامت ہیں کہ کچھ ہو رہا ہے، اور آپ کے ڈاکٹر کو کال کرنے کی تصدیق کی جاتی ہے۔
میں نے ایک پیریڈ کیوں چھوڑا؟
مدت کا غائب ہونا کوئی معمولی بات نہیں ہے، اور اکثر اوقات یہ تشویش کا باعث نہیں ہوتا ہے۔ کچھ وجوہات جن کی وجہ سے آپ مدت سے محروم ہو سکتے ہیں ان میں شامل ہیں:
معمول کی زندگی کے چکر میں تبدیلیاں
خواتین کے لائف سائیکل میں ہونے والی بہت سی تبدیلیاں ہیں جن کے نتیجے میں مدت کو چھوڑا جا سکتا ہے۔ یہ سب ایک ماہواری سے محروم ہونے کی عام وجوہات ہیں اور تشویش کا باعث نہیں ہیں۔
مثال کے طور پر:
ماہواری چھوٹ جانے کی سب سے عام وجہ حمل ہے۔
اگر یہ امکان ہے تو، یہ دیکھنے کے لیے گھر میں حمل کا ٹیسٹ کروائیں کہ آیا یہ آپ کی ماہواری کے چھوٹ جانے کی وجہ ہے۔ اگر آپ ایک ماہواری کو چھوڑ دیتے ہیں اور پھر اگلے مہینے متوقع وقت پر رکھتے ہیں، تو یہ ممکن ہے کہ ایک ناقابل عمل حمل واقع ہوا ہو، اور یہ مدت دراصل ابتدائی اسقاط حمل ہے۔
دودھ پلانا
دودھ پلانا آپ کی ماہواری کو روک سکتا ہے، اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کتنی بار دودھ پلا رہے ہیں۔ آپ کو دودھ پلانے کے دوران ایک ماہواری مل سکتی ہے، اور پھر کئی مہینوں یا اس سے زیادہ عرصے تک آپ کو ایک اور ماہواری نہیں ہوسکتی ہے،
خاص طور پر اگر آپ کا بچہ خصوصی طور پر دودھ پلا رہا ہو۔ آپ اپنی ماہواری سے پہلے بیضہ بن سکتے ہیں، لہذا اگر آپ حاملہ نہیں ہونا چاہتے ہیں تو اس وقت کے دوران پیدائشی کنٹرول کا استعمال کرنا ضروری ہے۔
رجونورتی
ایک چھوڑا ہوا دورانیہ اس بات کی علامت ہو سکتا ہے کہ آپ رجونورتی میں داخل ہو رہے ہیں اور آپ کے ماہواری کم باقاعدگی سے ہونے لگی ہے، خاص طور پر اگر آپ رجونورتی کی دیگر علامات کا سامنا کر رہے ہیں (مثال کے طور پر، گرم چمک)۔ اگر آپ کی عمر 45 سال یا اس سے زیادہ ہے، تو اس بات کا ایک اچھا امکان ہے کہ یہ ماہواری چھوٹ جانے کی وجہ ہے۔
تناؤ
نفسیاتی اور جسمانی تناؤ دونوں ہی دورانیہ کی کمی کا سبب بن سکتے ہیں۔ اگر آپ زندگی کے ایک مشکل دور سے گزر رہے ہیں (مثلاً، نقل مکانی، نئی ملازمت، کسی عزیز کی کمی)، یا کسی جسمانی صدمے کا تجربہ کر رہے ہیں (مثلاً، سرجری، بیماری) تو یہ کوئی غیر معمولی بات نہیں ہے کہ آپ مدت سے محروم ہوں۔ بہت سی چیزیں ہیں جو آپ اپنے ذہنی تناؤ کی سطح کو منظم کرنے میں مدد کے لیے کر سکتے ہیں۔ آپ جس کیفیت سے گزر رہے ہیں اس کے بارے میں کسی قابل اعتماد دوست یا خاندان کے رکن سے بات کرنے سے مدد مل سکتی ہے۔ ایسی سرگرمیوں کے لیے وقت کے چھوٹے بلاکس نکالیں جو آپ کو آرام کرنے میں مدد کریں۔
جیسے کہ ورزش، یوگا، پینٹنگ، یا پڑھنا بھی مدد کر سکتا ہے۔ اگر آپ اپنے تناؤ کو سنبھالنا بہت مشکل محسوس کر رہے ہیں، تو علمی سلوک کی تھراپی میں مہارت رکھنے والے معالج سے بات کرنے سے آپ کو اپنے سوچ کے کچھ نمونوں کو تبدیل کرنے اور بہتر طریقے سے مقابلہ کرنا سیکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔
وزن میں کمی
ضرورت سے زیادہ ورزش اور تیزی سے وزن میں کمی کے نتیجے میں مدت چھوٹ سکتی ہے۔ اگر آپ کی کیلوریز کی مقدار بہت کم ہے، تو وہ ہارمونز جو بیضہ دانی کا سبب بنتے ہیں، دبا دیے جاتے ہیں۔
اگر آپ کا وزن کم ہے تو، ایک غذائی ماہر آپ کو وزن میں اضافے کو فروغ دینے کے لیے اپنی خوراک کی مقدار کی منصوبہ بندی کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
پیدائش کا کنٹرول
اگر آپ مسلسل سات دن کے وقفے کے بغیر پیدائش پر قابو پانے کی گولی لیتے ہیں جہاں گولیوں میں ہارمونز نہیں ہوتے ہیں (یا آپ گولی بالکل نہیں لیتے ہیں)، تو آپ کو ایک ماہواری چھوٹ جائے گی۔ اسی طرح، اگر آپ برتھ کنٹرول شاٹ، پیچ، اندام نہانی کی انگوٹھی (سات دن کے وقفے کے بغیر ہٹائے) استعمال کر رہے ہیں یا پروجسٹن IUD ہے، تو آپ کو ممکنہ طور پر کم یا غیر حاضر پیریڈز ہوں گے۔
ہارمونل تبدیلیاں
ہارمونز کی تبدیلیوں کے نتیجے میں ماہواری غائب بھی ہو سکتی ہے۔ ہارمون کی تبدیلیوں کی سب سے عام وجوہات پولی سسٹک ڈمبگرنتی سنڈروم، پٹیوٹری ٹیومر، اور تھائیرائیڈ کی خرابی ہیں۔
ادویات اور ادویات
کچھ دوائیں جو دورانیہ کی کمی کا سبب بن سکتی ہیں ان میں اینٹی ڈپریسنٹس، اینٹی سائیکوٹک دوائیں، کیموتھراپی کی دوائیں اور سٹیرائڈز شامل ہیں۔ بھنگ اور اوپیئڈز آپ کے ماہواری کو بھی بے قاعدہ، کم کثرت سے، یا انہیں مکمل طور پر روکنے کا سبب بن سکتے ہیں۔
مجھے اپنی ماہواری بالکل کیوں نہیں آرہی ہے؟
غیر حاضر ماہواری کے لیے طبی اصطلاح ‘امینوریا’ ہے، اور اسے اس وقت سمجھا جاتا ہے جب ایک عورت جس کو پہلے عام ماہواری ہوتی ہے چھ ماہ یا اس سے زیادہ عرصے تک ماہواری آنا بند ہو جاتی ہے۔ امینوریا کی بہت سی وجوہات وہی ہیں جو چھوڑی ہوئی مدت کے لیے ہوتی ہیں۔ آپ کی مدت کئی وجوہات کی بنا پر غیر حاضر ہو سکتی ہے:
آپ کی ماہواری نہ آنے کی سب سے عام وجہ یہ ہے کہ آپ حاملہ ہیں۔ گھریلو حمل کا ٹیسٹ آپ کو جلدی بتا سکتا ہے کہ آیا یہ وجہ ہے۔
رجونورتی
زیادہ تر خواتین 40 کی دہائی کے آخر یا 50 کی دہائی کے اوائل میں ماہواری آنا بند کر دیتی ہیں۔ اوسط عمر 51 سال ہے۔
دودھ پلانا
اگر آپ کثرت سے دودھ پلاتے ہیں، بشمول رات کے وقت، آپ کو کئی مہینوں تک ماہواری نہیں مل سکتی ہے۔ اس بات سے آگاہ رہیں کہ آپ کی ماہواری واپس آنے سے پہلے آپ کا بیضہ شروع ہو جائے گا، لہذا اگر آپ دوبارہ حاملہ ہونے کے لیے تیار نہیں ہیں تو پیدائش پر قابو پانا ضروری ہے۔
تناؤ
اگرچہ زندگی کے اچانک تناؤ والے واقعے کے نتیجے میں ایک ہی مدت ختم ہو سکتی ہے، لیکن جاری، اعلیٰ سطح کا تناؤ اور اضطراب آپ کی مدت کو مکمل طور پر روکنے کا سبب بن سکتا ہے۔ خود کی دیکھ بھال، مشاورت، اپنی زندگی کے حالات کو تبدیل کرنے، ادویات، یا دیگر حکمت عملیوں کے باوجود تناؤ پر قابو پانا آپ کو معمول پر آنے میں مدد کر سکتا ہے۔
وزن میں کمی
جاری، ڈرامائی وزن میں کمی، کم خوراک، ضرورت سے زیادہ ورزش، گیسٹرک بائی پاس سرجری، یا کھانے کی خرابی جیسے کشودا یا بلیمیا آپ کی ماہواری کو روک سکتی ہے۔
ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ بیضہ دانی کے لیے درکار ہارمونز پیدا نہیں ہوتے ہیں۔
وزن کے تحت
18 سے کم BMI پر، آپ کو ماہواری کی عدم موجودگی کا تجربہ ہو سکتا ہے۔ صحیح وزن اور جسم کی چربی کی سطح جس کے نتیجے میں امینوریا ہوتا ہے ہر شخص سے مختلف ہوتا ہے۔
موٹاپا
موٹاپے کا شکار خواتین میں غیر حاضر ماہواری یا کبھی کبھار حیض آنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ اس کی وجہ موٹاپے سے وابستہ ہارمونل تبدیلیاں ہیں، جیسے انسولین میں اضافہ، ٹیسٹوسٹیرون میں اضافہ، اور انسولین مزاحمت۔ موٹاپے کا بھی تعلق ہے۔
موٹاپا پولی سسٹک اووری سنڈروم (PCOS) سے بھی وابستہ ہے، جو ماہواری کو متاثر کرتا ہے اور ماہواری کو روکنے کا سبب بن سکتا ہے (یا ماہواری میں بھاری خون بہنے کا سبب بن سکتا ہے)۔
پرولیکٹن کی اعلی سطح
پرولیکٹن ایک ہارمون ہے جو دماغ میں واقع پٹیوٹری غدود سے تیار ہوتا ہے، جو چھاتی کی نشوونما اور دودھ کی پیداوار کو تحریک دیتا ہے۔ اگر آپ حاملہ یا دودھ پلانے والی نہیں ہیں لیکن آپ میں پرولیکٹن کی مقدار زیادہ ہے، تو ہو سکتا ہے آپ کا بیضہ نہ ہو، اور اس وجہ سے آپ کو ماہواری نہیں آتی۔
قبل از وقت رحم کی ناکامی
یہ حالت 40 سال کی عمر سے پہلے بیضہ دانی میں follicles کی کمی سے نشان زد ہوتی ہے۔ یہ جلد رجونورتی اور ماہواری کی عدم موجودگی، اور زرخیزی میں کمی کا باعث بنتی ہے۔
پٹیوٹری ٹیومر
پٹیوٹری ٹیومر خلیوں کی ایک غیر معمولی نشوونما ہے جو دماغ میں واقع پٹیوٹری غدود میں پیدا ہوتی ہے۔ جسم کے ہارمونز کا کنٹرول پٹیوٹری غدود کے ذریعے کنٹرول کیا جاتا ہے۔ یہ ہارمونز کی وسیع اقسام کو چھپاتا ہے، بشمول گروتھ ہارمون، تھائیرائڈ کو متحرک کرنے والا ہارمون،
بشمول گروتھ ہارمون، تھائرائیڈ کو محرک کرنے والا ہارمون، ایڈرینوکورٹیکوٹروپک ہارمون، لیوٹینائزنگ ہارمون، فولیکل محرک ہارمون، اور پرولیکٹن۔ اس بات پر منحصر ہے کہ پٹیوٹری غدود میں ٹیومر کہاں بڑھ رہا ہے، ان میں سے کسی بھی ہارمون کی پیداوار متاثر ہو سکتی ہے۔
پٹیوٹری ٹیومر تقریبا ہمیشہ سومی ہوتے ہیں۔ علامات کی ایک بہت وسیع رینج ہے جو پٹیوٹری ٹیومر کی وجہ سے ہو سکتی ہے، اس کا انحصار اس کے مقام اور کس قسم کے ہارمون(ز) پر ہوتا ہے جو ٹیومر پیدا کر رہا ہے۔
وہ ماہواری پر وسیع پیمانے پر اثرات مرتب کر سکتے ہیں، اور ماہواری کو بے قاعدہ یا مکمل طور پر بند کرنے کا سبب بن سکتے ہیں۔
Women’s menstrual cycles vary from person to person, and irregular or absent periods can be a cause of concern for many. In this book, we will explore the reasons behind irregular or absent periods and how to manage them.What Are Irregular and Absent Periods?
A regular menstrual cycle lasts approximately 28 days, but some women may have cycles that range from 21 to 35 days. An irregular period is when the menstrual cycle varies significantly from the average duration, and periods may occur earlier or later than usual.
Absence of periods for more than 35 days is considered an absent period. While it’s common for women to experience irregular periods occasionally, if it becomes a recurring problem, it may be a sign of an underlying health issue.
Causes of Irregular and Absent Periods
Several factors can contribute to irregular and absent periods, including:
- Hormonal imbalances: Fluctuations in hormone levels can cause irregular periods. Conditions such as polycystic ovary syndrome (PCOS), thyroid problems, and pituitary gland disorders can lead to hormonal imbalances.
- Weight changes: A significant increase or decrease in body weight can disrupt the menstrual cycle.
- Stress: Mental and emotional stress can affect hormone production and cause irregular periods.
- Medications: Certain medications such as birth control pills, blood thinners, and antipsychotics can interfere with the menstrual cycle.
- Menopause: As women approach menopause, their periods may become irregular before eventually stopping.
Diagnosing Irregular and Absent Periods
If you’re experiencing irregular or absent periods, it’s essential to speak with your healthcare provider. They will take a detailed medical history and perform a physical exam to determine the underlying cause.
Additionally, they may order blood tests to check hormone levels and perform imaging tests such as ultrasound to check for abnormalities in the reproductive organs.
Treatment and Management
The treatment for irregular and absent periods depends on the underlying cause. Hormonal imbalances can be treated with medications such as birth control pills, while lifestyle changes such as weight loss or stress reduction can improve menstrual regularity.
In some cases, surgery may be necessary to remove abnormal growths or repair reproductive organs.
Coping with Irregular and Absent Periods
Dealing with irregular and absent periods can be challenging, but there are several ways to cope, including:
- Tracking your menstrual cycle: Keep a record of your menstrual cycle, including dates, flow, and any associated symptoms.
- Maintain a healthy lifestyle: Exercise regularly, eat a balanced diet, and manage stress to help regulate your menstrual cycle.
- Consider alternative period products: If you’re experiencing heavy or irregular bleeding, consider using alternative period products such as menstrual cups or period panties.
- Seek support: Talk to friends, family, or a healthcare professional if you’re struggling with irregular periods.
خواتین کے ماہواری کے چکر ہر شخص کے لیے مختلف ہوتے ہیں، اور بے قاعدہ یا غیر حاضری بہت سے لوگوں کے لیے تشویش کا باعث ہو سکتی ہے۔ اس کتاب میں، ہم فاسد یا غیر حاضر ادوار کی وجوہات اور ان کا انتظام کیسے کریں گے۔ فاسد اور غیر حاضر ادوار کیا ہیں؟
ایک باقاعدہ ماہواری تقریباً 28 دن تک جاری رہتی ہے، لیکن کچھ خواتین کے سائیکل 21 سے 35 دن تک ہو سکتے ہیں۔ ایک بے قاعدہ مدت وہ ہے جب ماہواری اوسط دورانیے سے نمایاں طور پر مختلف ہوتی ہے، اور ماہواری معمول سے پہلے یا بعد میں آ سکتی ہے۔
35 دنوں سے زیادہ ماہواری کی غیر موجودگی کو غیر حاضر مدت سمجھا جاتا ہے۔ اگرچہ خواتین کے لیے کبھی کبھار فاسد ماہواری کا سامنا کرنا عام بات ہے، لیکن اگر یہ بار بار آنے والا مسئلہ بن جاتا ہے، تو یہ صحت کے بنیادی مسئلے کی علامت ہو سکتی ہے۔
فاسد اور غیر حاضر ادوار کی وجوہات
کئی عوامل فاسد اور غیر حاضر ادوار میں حصہ ڈال سکتے ہیں، بشمول:
ہارمونل عدم توازن: ہارمون کی سطح میں اتار چڑھاؤ فاسد ماہواری کا سبب بن سکتا ہے۔ پولی سسٹک اووری سنڈروم (PCOS)، تھائیرائیڈ کے مسائل، اور پٹیوٹری غدود کی خرابی جیسے حالات ہارمونل عدم توازن کا باعث بن سکتے ہیں۔
وزن میں تبدیلی: جسمانی وزن میں نمایاں اضافہ یا کمی ماہواری میں خلل ڈال سکتی ہے۔
تناؤ: ذہنی اور جذباتی تناؤ ہارمون کی پیداوار کو متاثر کر سکتا ہے اور بے قاعدگی کا سبب بن سکتا ہے۔
ادویات: بعض دوائیں جیسے پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں، خون پتلا کرنے والی، اور اینٹی سائیکوٹکس ماہواری میں مداخلت کر سکتی ہیں۔
رجونورتی: جیسے جیسے خواتین رجونورتی کے قریب آتی ہیں، آخرکار رکنے سے پہلے ان کی ماہواری بے قاعدہ ہو سکتی ہے۔
فاسد اور غیر حاضر ادوار کی تشخیص
اگر آپ کو فاسد یا غیر حاضر پیریڈز کا سامنا ہے، تو اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے بات کرنا ضروری ہے۔ وہ ایک تفصیلی طبی تاریخ لیں گے اور بنیادی وجہ کا تعین کرنے کے لیے جسمانی معائنہ کریں گے۔
مزید برآں، وہ ہارمون کی سطح کو جانچنے کے لیے خون کے ٹیسٹ کا حکم دے سکتے ہیں اور امیجنگ ٹیسٹ جیسے الٹراساؤنڈ کر سکتے ہیں تاکہ تولیدی اعضاء میں اسامانیتاوں کی جانچ کی جا سکے۔
علاج اور انتظام
فاسد اور غیر حاضر ادوار کا علاج بنیادی وجہ پر منحصر ہے۔ ہارمونل عدم توازن کا علاج پیدائش پر قابو پانے والی گولیوں جیسی ادویات سے کیا جا سکتا ہے، جبکہ طرز زندگی میں تبدیلی جیسے وزن میں کمی یا تناؤ میں کمی ماہواری کی باقاعدگی کو بہتر بنا سکتی ہے۔
بعض صورتوں میں، غیر معمولی نشوونما کو دور کرنے یا تولیدی اعضاء کی مرمت کے لیے سرجری ضروری ہو سکتی ہے۔
فاسد اور غیر حاضر ادوار کا مقابلہ کرنا
فاسد اور غیر حاضر ادوار سے نمٹنا مشکل ہوسکتا ہے، لیکن اس سے نمٹنے کے کئی طریقے ہیں، بشمول:
اپنے ماہواری کا سراغ لگانا: اپنے ماہواری کا ریکارڈ رکھیں، بشمول تاریخیں، بہاؤ، اور کوئی بھی متعلقہ علامات۔
صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھیں: باقاعدگی سے ورزش کریں، متوازن غذا کھائیں، اور اپنے ماہواری کو منظم کرنے میں مدد کے لیے تناؤ کا انتظام کریں۔
متبادل مدت کی مصنوعات پر غور کریں: اگر آپ کو بھاری یا بے قاعدہ خون بہہ رہا ہے، تو متبادل مدت کی مصنوعات جیسے ماہواری کے کپ یا پیریڈ پینٹی استعمال کرنے پر غور کریں۔
مدد طلب کریں: دوستوں، خاندان، یا صحت کی دیکھ بھال کرنے والے کسی پیشہ ور سے بات کریں اگر آپ بے قاعدہ ادوار سے جدوجہد کر رہے ہیں۔